Помощь

Быстрый старт

Зарегистрируйтесь (email и пароль или через Яндекс) — это бесплатно и без ограничения по времени.
Добавьте участников семьи и укажите для каждого цель (похудение / поддержание / набор массы), уровень активности, аллергии и нелюбимые продукты.
Откройте «Главную» — там уже готово меню на сегодня, подобранное под каждого отдельно.
Соберите список покупок на день одним нажатием и, если удобнее на бумаге, экспортируйте его в PDF.

Семья и участники

В «Настройках», в разделе «Участники аккаунта», можно добавить любое число людей — взрослых, детей, гостей на разовый ужин. Для каждого задаются свои параметры и ограничения; меню и список покупок строятся сразу с учётом их всех, без ручного пересчёта порций.

Меню и КБЖУ

Блюдо на день подбирается автоматически под цель и активность каждого участника, а аллергии и непереносимости учитываются заранее — конфликтующие блюда просто не попадут в меню. Порция и КБЖУ рассчитываются отдельно на каждого человека, без единой таблицы «на глаз» на всю семью.

Список покупок

Собирается на день одним нажатием и учитывает то, что уже отмечено дома. Список, как и само меню, можно выгрузить в PDF.

Калькулятор КБЖУ

На странице «Калькулятор» можно узнать свою норму калорий и БЖУ без регистрации — пригодится, чтобы прикинуть цель ещё до того, как заводить семью в сервисе.

Что даёт тариф Про

Бесплатный тариф закрывает повседневное планирование без ограничения по времени. Тариф Про добавляет меню на неделю вперёд, ручную замену блюда дня и историю меню — состав и цены смотрите на странице «Тарифы».

Если что-то не получается

Загляните в «Частые вопросы» или напишите нам — контакты на странице «Контакты».